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4 atitudes para você ficar mais relaxada e menos ansiosa no dia a dia


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Casa, trabalho, filhos, vida social, boletos, família, boy magia… é muita coisa para administrar e dar conta no dia a dia. É claro que não estamos duvidando do poder da mulherada, mas, cá entre nós, às vezes é simplesmente impossível - e tudo bem, não precisa ficar frustrada! No entanto, para aliviar o estresse da rotina e te deixar mais relaxada e disposta, existem algumas dicas bem simples que você pode testar já. Confira !

1 - COLOQUE O CELULAR NO MODO AVIÃO ANTES DE DORMIR

As notificações do celular são uma verdadeira fonte de distração, mas nem sempre dá para evitar. Afinal, pode ser algum assunto urgente ou que só você pode resolver. No entanto, você não precisa ficar conectada 24 horas por dia, principalmente quando for dormir.
Para evitar barulhos e luzes piscando no celular durante a noite, é só colocar o aparelho em modo avião meia hora antes de dormir. Aproveite esse tempinho, se possível, para “preparar o terreno” e deixar seu quarto mais aconchegante. E durma como neném, você merece !

2 - EVITE CHECAR AS REDES SOCIAIS LOGO CEDO

Quem nunca pegou o celular assim que acordou só pra dar um confere nas redes sociais? Todas nós, claro! Só que, além de te deixar ansiosa logo cedo, você pode dar de cara com notícia não tão legal assim ou ainda se perder na linha do tempo dos amigos e se atrasar.
Nesse caso, faça tudo o que precisa antes de ficar assistindo o que seus amigos ou o crush fizeram na noite passada. Tome banho, se alimente, arrume as suas coisas e, se sobrar um tempinho, aí sim! Acredite, te deixa mais produtiva e mais calminha.

3 - BANHO FRIO PARA ACORDAR, BANHO QUENTE PARA RELAXAR

Um bom banho é capaz de recarregar as energias, dar mais disposição e também ajuda a desestressar depois de um dia difícil. Mas sabemos que com a rotina corrida mal dá tempo de entrar no chuveiro direito, que dirá relaxar!
Faz o seguinte: sempre que acordar meio desanimada e precisando de uma forcinha extra para encarar o dia, aposte no banho frio. Desperta na hora! Na volta para casa, vá de banho quentinho, que ajuda a relaxar.

4 - TIRE UM TEMPO TODOS OS DIAS PARA FAZER ALGO QUE GOSTA

Muita gente passa a semana toda estressada e aguarda ansiosamente pelo final de semana para fazer algo legal e aproveitar a folga. No entanto, que tal deixar sua rotina mais divertida fazendo aquilo que gosta nos outros cinco dias?
Tudo bem, nem sempre se tem dinheiro ou tempo para sair com frequência, mas você pode fazer coisas simples, como testar uma receita nova, bater papo com a melhor amiga, ver o seriado que tanto queria, usar seus produtos preferidos ou simplesmente se permitir não fazer nada pelo menos um dia. Faz um bem enorme!
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